60代が肌のために摂りたいサプリとは
60代に入るとスキンケアで得られる効果には限界が出てきます。体の老化がどんどん進んでいる状態ですから、スキンケアだけでケアしようと思っても十分にカバーできないのです。そのため生活習慣の改善をはじめとした内面からのケアもうまく取り入れていく必要があります。そんな対策の中でももっとも手軽にできるのがサプリメントです。
60代はサプリメントによる肌環境の改善に高い効果が期待できる年代ともいえます。肌だけでなく体全体の老化が進行しており、それが原因で肌環境そのものが低下してしまっていることが多いからです。そのため60代がスキンケアのためにサプリメントを摂取する場合には広く健康状態にも配慮したうえで製品を選んでいく必要があります。
肌のためだけでなく、健康全般に配慮したものを選ぶ
こうした理由から美容成分よりもまず健康に役立つ成分が含まれたサプリメントを意識して摂取していきましょう。セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンといった美容成分ももちろん役立ちますが、まずは体の若さや健康を取り戻すことが第一です。一番のお勧めはアミノ酸。たんぱく質の原材料であり、皮膚の素になる成分でもあるので健康な皮膚を作るうえで非常に重要な役割を担っています。
また、角質層には天然保湿因子(NMF)と呼ばれる保湿を司る物質が存在していますが、その多くがアミノ酸によって成り立っています。そのため肌作りはもちろん、年齢肌にとって重要なテーマとなる保湿対策にも役立つことになります。そのほかアミノ酸は疲労回復の効果もあるので衰えた体の健康に幅広く役立ってくれます。
それからビタミン群。マルチビタミンのようにさまざまなビタミンを効果的に摂取できるサプリメントがとくにお勧めです。老化予防でおなじみビタミンCはもちろん、同じく老化対策に役立つビタミンE、肌の代謝に役立つビタミンB群、皮膚と粘膜の潤いを維持するビタミンAなど。
これらビタミンは健康な肌づくりに欠かせない一方、多くの現代人が不足しているといいます。食が細くなる60代になると食事でこれらのビタミンを不足なく補うのが難しくなっていくのでサプリメントでうまく取り入れていきましょう。
60代で使ってみたい化粧品口コミランキング>>
コスメルジュ編集部が選んだ60代で使ってみたい人気化粧品
ミューノアージュ（MUNOAGE) 編集部オススメ！
10日間トライアルセット 1,620円・税込
（化粧水・クリーム・薬用美白美容液）
公式HPで詳しく見てみる！>>
資生堂 プリオール 編集部オススメ！
プリオールスキンケアお試しセット1,080円・税込
（メーク落とし洗顔石鹸８g・化粧水30ml・薬用乳液（日中用）５ml・乳液７ml）
サントリー F.A.G.E.(エファージュ） 編集部オススメ！
お試しセット.jpg)
７日間お試しセット1,300円・税別
（メイク落としクリーム18g・洗顔料18g・保湿化粧水15mL・美容液 7.2mL・保湿クリーム4.5g・日中用クリーム5g）
公式HPで詳しく見てみる！>>
パーフェクトワン 薬用ホワイトニングジェル 編集部オススメ！
4,500円→3,700円・税別 ※初めての方限定／定期コース初回2,250円（２回目以降10％OFF）税別
公式HPで詳しく見てみる！>>
