60代でもターンオーバーを改善できる?

ターンオーバーの乱れはさまざまな肌トラブルの原因となります。エイジングケアではこれをどう改善できるのか、が重要なテーマとなるわけですが、60代ともなるとなかなかそれも難しいものです。

ターンオーバーが乱れがちな60代は新陳代謝を活発にする成分をうまく活用しよう

ターンオーバーの周期は一般的に28日といわれていますが、60代ではその倍くらいの時間がかかると言います。

 

ターンオーバーに乱れが生じれば古い角質と新しい角質の入れ替わりがスムーズに行われず、古い角質が排出されずに残り続けるようになっていきます。

 

そうなると角質が蓄積して表面が厚くガサガサになり、くすみの原因となりますし、さらに厄介なことにはメラニン色素が沈着を起こしやすくなってシミができやすい状況になってしまいます。

 

60代でシミの悩みを抱えていない方はいないと思いますが、さらにそのシミが盛り上がってイボのような状態になってしまうケースも少なくありません。こうしたトラブルを予防・改善するためにもターンオーバーの改善は重要なポイントとなります。

 

では60代になってもターンオーバーを改善することができるのか?さすがに若いころのような肌を取り戻すことは難しいですが、対策しだいで十分に改善していくことは可能です。まずはターンオーバーを活性化させる働きを持つ成分をスキンケアの中でうまく取り入れていきましょう。

血行不良を改善するための対策も重要。EPA・DHAなどオメガ3系の不飽和脂肪酸の摂取を積極的に

筆頭に上げられるのがプラセンタエキスです。グロースファクター(成長因子)が角質細胞を活性化させることで衰えた細胞の働きを改善し、新陳代謝を活発にすることができます。この成分には美白作用も備わっているのでシミ対策と併せて行っていくと一石二鳥でしょう。

 

ほかにもターンオーバー促進に役立つ有効成分としてはEGF、紫根エキスなどが挙げられます。

 

それから血行不良を改善するための対策もポイントです。60代になると血管の柔軟性が失われたり、エストロゲンの減少で血液の流れが滞りがちになることで血液がスムーズに流れにくくなっていきます。

 

するとターンオーバーに必要な栄養や酸素が肌に届かなくなってしまうのです。

 

日ごろからマッサージや食生活の改善で血行を改善するための対策を取り入れていきましょう。脂肪分が多い食事を避ける、EPA・DHAなどオメガ3系の不飽和脂肪酸を積極的に摂取するといった対策がお勧めです。

 

あとは睡眠環境を充実させましょう。年齢を重ねるとどうしても眠りが浅くなって質の高い睡眠をとりにくくなります。しかし睡眠中にもっともターンオーバーが活性化しますから、ストレス解消や適度な運動など深い眠りへと導くための対策を日々の生活の中で取り入れていきましょう。

60代で使ってみたい化粧品口コミランキング

コスメルジュ編集部が選んだ60代で使ってみたい人気化粧品

資生堂 プリオール

60代ファンデーション人気DHC

手軽に美しく魅せる!60代から使いたい資生堂のスキンケアシリーズ
お試しセット1,080円・税込
(メーク落とし洗顔石鹸8g・化粧水30ml・薬用乳液(日中用)5ml・乳液7ml)
>>公式HPでさらに詳しく見てみる!

F.A.G.E.(エファージュ) (化粧品・トライアルセット)

60代ファンデーション人気DHC

今、話題の酵母エキス配合!目元口元のハリとくすみならまずこの化粧品!
7日間お試しセット 1,300 円・税別
(メイク落としクリーム 18g・洗顔料 18g・保湿化粧水 15mL・美容液 7.2mL・保湿クリーム 4.5g・日中用クリーム 5g)
>>公式HPでさらに詳しく見てみる!

パーフェクトワン 薬用ホワイトニングジェル

60代ファンデーション人気DHC


たるみ・ハリ不足に加えてシミ・ソバカスも防ぐ日本で最も売れているオールインワン
お試し1か月4,500円→3,700円・税別 ※初めての方限定
定期コース初回2,250円(2回目以降10%OFF)・税別
>>公式HPでさらに詳しく見てみる!

たかの友梨 エステファクト オールインワンジェル10

60代ファンデーション人気DHC


エステサロンの感動が自宅でも!圧倒的な保湿力を体感できるオールインワンジェル
5,000円→3,580円・税込 ※初回限定特別価格キャンペーン中!
>>公式HPでさらに詳しく見てみる!