シワ・タルミをとるマッサージの方法とは?

シワ・タルミ対策でオススメなのがマッサージ。スキンケアと併用すればさらに効果的です。スキンケアでは肌の表面から有効成分を浸透させる形でケアを行い、マッサージでは肌の内面から肌トラブルをもたらす原因を改善していく。双方からのアプローチでエイジングケアの効果を高めていくことができます。では60代のシワ・たるみの解消にオススメのマッサージ方法にはどのようなものがあるのでしょうか。

リンパマッサージの他に、氷やオイルを使ったマッサージもおすすめ

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まず定番といえるリンパマッサージ。定番だからこそ、基本的なスキンケアとして日々の生活の中で取り入れていきたいところです。シワやたるみだけでなくくすみや目の下のクマに悩まされている人にとくにオススメです。耳の後ろの部分にリンパが集中するリンパ節があるため、この部分に向かって優しくマッサージしていきます。額や目元をマッサージする場合には肌を引き伸ばすような感覚で、フェイスラインや頬をマッサージする場合には肌を引き上げるような感覚で行っていくのがポイントです。くれぐれも強く擦らず、あくまで優しくさすっていくような感覚で行うのがポイントです。

 

シワとたるみが気になる人には氷を使ったマッサージもオススメです。冷たい氷の効果で肌を引き締めることができます。やり方はガラス製の瓶に氷を入れた状態で肌にあてて転がしていきます。洗顔後、化粧水をつけた後に行うとより高い引き締め効果が期待できます。氷を直接充てるのは刺激が強すぎるので避けましょう。

 

それからオイルマッサージ。こちらは乾燥対策に効果的です。ホホバオイルや馬油など、人間の肌と親和性が高いオイルを使用すると皮脂の不足がもたらす肌の乾燥を改善する効果が期待できます。また、洗顔前に行えばあらかじめ毛穴の汚れをかきだしておくことができるため、洗顔による肌へのダメージを軽減できる効果も期待できます。

 

最後にマッサージの注意点にも触れておきましょう。クレンジングオイルや洗顔料を使いながらのマッサージは不要な刺激を与えてしまうので要注意。また効果を高めようと思うあまり長時間続けてしまうのも負担が大きいので避けたほうが良いでしょう。だいたい2〜3分程度が理想的なマッサージ時間です。

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